Over Fit Camp
Het Concept
Onze 6-weekse Fit Camp combineert de beste elementen van (kick)boksen, kracht- en conditietraining in één intensief programma. Werk aan het ontwikkelen van maximale kracht, explosieve power en het verbeteren van je (kick)boxingskills. Dit programma is ontworpen om je zowel fysiek als mentaal naar een hoger niveau te tillen. Het omvat een mix van indoor- en outdoortrainingen, uitdagende tussentijdse challenges en een afsluitende evenement.
Het Traject
Wat staat je te wachten?
Fit Camp duurt in totaal 6 weken en is ontworpen om je kracht, conditie en (kick)boxingskills te verbeteren. Het programma is onderverdeeld in drie specifieke fasen: Basis, Intensivering en Prestatie.
Elke fase heeft zijn eigen focuspunten en trainingen om ervoor te zorgen dat je het maximale uit het programma haalt. Daarnaast zijn er tussentijdse challenges en een afsluitend evenement om je vooruitgang te meten en te vieren.
Geen willekeurige workouts, maar gestructureerde trainingen waarbij je stapsgewijs de technieken en vaardigheden leert die nodig zijn voor optimale fitheid. Om je doelen te bereiken, moet je 3 keer per week kunnen trainen.
Fase 1
Basis (Week 1-2)
Focuspunten
- Bag Training HIIT
- Fundamenten in Kracht & Conditie
- Duurloop
Fase 2
Intensivering (Week 3-4)
Challenges
Focuspunten
- Bag Training HIIT
- Kracht- Uithoudingsvermogen
- Duurloop & Interval
- Voeding
Fase 3
Prestatie (Week 5-6)
Fit Event
Focuspunten
- Bag Training Combos
- Pads Training
- Maximale & Explosieve Kracht
- Interval Training
Praktische info
Tijden
Er wordt verwacht dat je 3 keer per week traint om je doelen te behalen. Je hebt de keuze uit specifieke Fit Camp lessen en reguliere lessen. Samen met jouw coach stel je een persoonlijk trainingsschema op dat past bij jouw behoeften en doelen.
Locatie
De meeste trainingssessies vinden plaats bij Fight Fans Gym, een kleinschalige sportschool waar persoonlijke aandacht en prestatiegerichte training centraal staan.
Fight Fans Gym
Jan Pieter Heijestraat 157, Amsterdam
Meld je nu aan
Winners Club
- Word de fitste versie van jezelf.
- Train met toegewijde coaches en volg een consistent plan.
- Volg exclusieve, prestatiegerichte Fit Camp-trainingen.
- Train met gelijkgestemde deelnemers in een motiverende omgeving.
- Wij houden rekening met jouw vakantie, ziekte en werkrooster.
Sign Up
Exclusief en kosteloos voor leden van Fight Fans Gym.
Heb je nog vragen neem dan gerust contact met ons op via telefoon, whatsapp of email!
Contact
1054 JG Amsterdam